O que você tem feito pela sua saúde mental? Responder a essa pergunta durante todo o ano é fundamental para que você mantenha sua qualidade de vida, mas é neste primeiro mês que esse assunto é mais discutido, uma vez que é nessa época que é realizada a campanha Janeiro Branco.
Criada em 2014, a ação visa despertar em vários setores da sociedade uma consciência sobre a Saúde Mental. Neste ano o tema da campanha é ‘‘A Vida Pede Equilíbrio’‘, um convite à reflexão sobre a maneira como conduzimos as nossas ações no dia a dia.
Descobrir maneiras de se conviver com equilíbrio em todas as nossas relações é essencial para evitar situações que sejam causadoras de ansiedade, depressão e estresse, três dos principais transtornos mentais mais comuns hoje em dia.
No trabalho, o autocuidado também é importante. Dessa forma, pedir ajuda sempre que necessário, estabelecer limites nas relações, manter-se ativo e fazer pausas são ações fundamentais para você se manter saudável.
Atividades – Neste mês a ERG Engenharia vai realizar atividades para alertar os colaboradores sobre a importância do cuidado com a Saúde Mental durante todo o ano.
